Pantangan Penderita Kolesterol Tinggi

Pantangan Makanan Penderita Kolesterol Tinggi

Kolesterol dianggap sebagai musuh bagi sebagian besar orang. Hali ini terjadi karena kolesterol dianggap menjadi biang dari muculnya beberapa jenis penyakit berbahaya dan mematikan seperti stroke dan jantung koroner.

Kolesterol yang normal adalah kolesterol dengan nilai kurang dari atau sama dengan 200 mg/dl, tingkat kolesterol yang diwaspadai yaitu dengan jangkauan 200-239 mg/dl dan kolesterol lebih dari 239 mg/dl merupakan klasifikasi tingkat kolesterol yang berbahaya.

Sebaiknya bagi para penderita harus memahami Makanan Pantangan Penderita Kolesterol.
Berikut adalah makanan yang tidak menjadi pantangan bagi penderita kolesterol tinggi:
1. Jeroan: usus, hati. paru, dan ginjal.
2. Sayuran: buncis, daun singkong, sawi, kol, daun pepaya dan jamur kuping.
3. Kacang-kacangan: kacang hijau, kacang tanah, kedelai dan melinjo.
4. Daging: daging sapi, kambing dan juga daging kuda.
5. Seafood: ikan teri, kepiting, tiram, cumi-cumi remis, udang, ikan sarden dan juga sotong.

6. Air kelapa, es krim, keju, kuah daging dan kaldu.

7. Makanan kaleng: kornet sapi, sarden.
8. Buah: durian, nanas.

 Obat Kadar Kolesterol Tinggi Ace Maxs

5 Tanda-Tanda Kadar Kolesterol Tinggi

Tanda-tanda penderita kolesterol tinggi

Secara fisik kolesterol bisa dikenali dengan kondisi yang sering mengganggu dan membuat tubuh merasa tidak nyaman. Berikut ini beberapa tanda kolesterol yang seharusnya anda waspadai karena merupakan indikasi tingkat kadr kolesterol tinggi.

1. Sering kesemutan pada kaki dan tangan

Biasanya orang yang memiliki kolesterol tinggi sering mengalami kesemutan pada kaki dan tangan. Rasa kesemutan ini terjadi karena aliran darah yang tidak mencukupi pada syaraf kaki dan tangan. Apabila anda sering mengalami hal ini, anda perlu mewaspadai dan periksalah kadar kolesterol anda kepada dokter.

 

 

 

 

 

2. Cepat ngantuk

Orang yang sering mengantuk kemungkinan memiliki kadar kolesterol yang tinggi, hal ini terjadi pada orang yang memiliki kadar trigliserida di atas 600 bahkan 700 mg. Sedangkan kadar trigliserida yang aman itu diantara 150-200 mg, jadi sudah terlampaui banyak sekali. Hal ini tidak baik untuk kesehatan dan menyebabkan penyempitan lemak jahat di pembuluh darah yang mengalirkan darah ke otak. Jika aliran darah ke otak terganggu maka asupan oksigen tidak mencukupi sehingga seseorang mudah merasa mengantuk dan malas untuk mengerjakan sesuatu.

 

3. Sering pusing

Hal ini terjadi karena terjadinya penyempitan di pembuluh darah yang mengalirkan darah yang mengandung oksigen ke kepala. Bahaya yang timbul jika tidak segera diatasi adalah pecahnya pembuluh darah dan menyebabkan stroke.

4. Tengkuk dan pundak menjadi tidak nyaman

Tengkuk yang merasa sakit tanpa sebab bisa juga menjadi salah satu ciri kadar kolesterol tinggi.

5. Cepat pegal di bagian tangan dan kaki

Rasa pegal ini datang begitu saja meskipun tidak melakukan aktivitas yang berat atau membutuhkan tenaga yang cukup tinggi.

Demikian beberapa gejala kolesterol yang sebainya anda waspadai. Semoga artikel ini bermanfaat.

Obat Alami Kadar Kolesterol Tinggi